CUIDADOS A TER COM AS CRIANÇAS NO VERÃO

Com o final do ano lectivo, começa a época de férias de Verão e, quer o destino seja campo ou praia, há cuidados indispensáveis a ter com as crianças.

O colégio ‘Os Ilustres’ aconselha a leitura de um artigo da Administração Regional de Saúde (ARS) do Alentejo sobre as principais medidas a ter em conta para salvaguardar a saúde dos mais pequenos.

Deixamos ainda como sugestão a leitura de um folheto da Direcção Geral de Saúde sobre o mesmo tema.

Siga estes conselhos, muito simples, e tenha um Verão tranquilo e em segurança.

Recomendações de cuidados a ter com as crianças no Verão

A exposição a calor intenso, ou a ondas de calor, constitui uma agressão para o organismo que pode conduzir a desidratação, agravar doenças crónicas e provocar danos irreversíveis na saúde e levar até à morte. As crianças são mais vulneráveis ao calor e portanto sofrem maiores riscos de desidratação, de queimaduras solares, razão pela qual é um grupo a quem devemos dar especial atenção nesta época do ano.

O Serviço de Pediatria do Hospital do Espírito Santo de Évora deixa-lhe algumas recomendações: - Habitualmente, os mais pequeninos ainda não conseguem ainda pedir água e, portanto, os pais devem reforçar o consumo de água, oferecendo, várias vezes ao dia, água às crianças, sumos de fruta naturais sem açúcar, evitando os refrigerantes e bebidas com elevados teores de açúcar; - É também importante o consumo de refeições mais leves e frequentes; - Procurar estar em ambientes mais frescos (ex: bibliotecas, exposições; - Evitar saídas para a rua nas horas de maior calor, ou seja, entre as 11h00 e as 17h00, neste período, as crianças devem estar mais resguardadas em locais frescos; - As crianças com menos de seis meses não devem ir à praia; - As crianças com menos de seis meses de idade não devem ser sujeitas à exposição solar direta; - As crianças com menos de três anos não devem ser expostas diretamente ao sol porque são mais sensíveis e podem ter maior propensão a sofrerem queimaduras solares, devem vestir uma t-shirt, óculos de sol, chapéu de sol e colocar sempre protetor solar; - Deve também haver cuidado com a roupa que vestem: deve ser roupa fresca, de preferência de algodão, usarem chapéus de abas largas e óculos de sol para protegerem os olhos contra a radiação UVA e UVB.